REFRIGERANTE X SEU CORPO

Poucos de nós bebemos refrigerante porque acreditamos que seja saudável, mas sim porque o gosto é bom, sacia nossa sede e causa uma sensação agradável em nossa língua. Esperamos que, mesmo que refrigerante não sendo uma bebida saudável, ele não vá nos prejudicar. Mas a realidade é que pode, e vai. Beber refrigerante regularmente é um prazer que acaba sendo caro. Alguns dos ingredientes dos refrigerantes são açúcar, adoçantes artificiais, fósforo, cafeína, e ácidos de carbono, mas isso não é tudo.

Vamos começar com o fósforo. Excesso de fósforo em seu corpo leva a uma redução em cálcio e magnésio, que são vitais para um ritmo normal do coração, nervo e da função muscular, coagulação do sangue, ossos e dentes  saudáveis. Ele pode levar à perda de dentes, danos a sua gengiva, causar osteoartrite em adultos e fraturas ósseas em adolescentes.

Muitos refrigerantes contêm cafeína, que é outra substância que te faz perder o cálcio. Pouco cálcio pode causar irregularidades do ritmo cardíaco e causar ansiedade severa em pessoas suscetíveis. A retirada da cafeína incluem dores de cabeça, fadiga, dor e rigidez muscular, náuseas, vômitos e depressão. As mulheres podem sofrer um aumento nos sintomas da TPM.

Refrigerante, normalmente, é carregado com açúcar, que não tem nenhum valor nutricional, exceto por um aumento temporário de energia, seguida de uma queda. Muito açúcar pode causar obesidade e dano ao esmalte do dente, pois impede a capacidade dos glóbolos brancos do sangue de matar as bactérias da boca.

O açúcar do refrigerante, muitas vezes vem em forma de xarope de milho rico em frutose (HFCS), que é suspeito de ter uma infinidade de efeitos prejudiciais sobre o organismo. HFCS pode interferir com os minerais que o coração necessita para funcionar correctamente. Ele pode causar elevadas taxas de colesterol no sangue e contribuir para a formação de coágulos sanguíneos, aumento do ácido úrico (um sintoma de doença cardíaca), contribuir para o desenvolvimento de câncer e diabetes, elevar os níveis de fósforo, causar diarréia e gerar uma perda crônica de minerais que conduz ao envelhecimento prematuro da pele . Também contribui para a deficiência de cobre, que por sua vez pode levar à anemia, ossos moles, defeitos do tecido conjuntivo, obesidade, infertilidade, arritmias cardíacas, colesterol alto, ataques cardíacos, e até mesmo diabetes. Não há nada de saudável respeito do xarope de milho rico em frutose.

E acerca do refrigerante diet? Infelizmente, o refrigerante diet contém adoçantes artificiais como o aspartame, o que pode aumentar os seus desejos por alimentos doces. O aspartame é convertido em metanol, e se você bebe refrigerante diet suficiente, você pode estar envenenando seu corpo com este produto químico perigoso. O metanol, também conhecido como álcool de madeira, é uma toxina que pode causar danos ao sistema nervoso central. Sacarina, outro adoçante artificial muito comum, é um derivado do petróleo que podem prejudicar a bexiga e órgãos reprodutores.

Quais são as notícias ruins sobre os ácidos carbônicos em refrigerantes? O dano que eles causam é o aumento da acidez do sangue e saliva. Os ácidos carbônicos tem a mesma acidez do  vinagre, com a mesma capacidade de dissolver o esmalte do dente.

Por último, o benzoato de sódio, muitas vezes usado como conservante em refrigerantes pode aumentar a pressão arterial e causar erupções cutâneas e até mesmo asma.

Como se tudo isso não fosse assustador o suficiente, verifica-se que um produto químico no plástico de policarbonato que reveste o interior do alumínio de latas de refrigerante, chamadas bisfenol A, ou BPA, é suspeito de causar anormalidades cromossômicas e abortos espontâneos, de acordo com um estudo de 2003 . O alumínio em si pode causar perda óssea ou ossos moles devido à sua tendência de vincular com fósforo e cálcio.

E aquela vontade de beber aquele refrigerante geladinho hora do almoço? Tente chá gelado, suco de fruta, ou água gelada em vez disso. Seu corpo vai agradecer muito no futuro.

[helium]